Optimizar descanso para fortalecer la rutina matutina.
HAZ LAS PACES
CON LA MAÑANA
Transforma tus mañanas y tu vida en solo 30 minutos al día. Adquiere la disciplina y los hábitos de meditación, ejercicio y planificación para empezar tus días con energía y enfoque. En solo 20 días, notarás cambios que impactarán tu vida.
No tienes energía en la mañana.
Cuando te levantas no tienes ganas de comenzar con “tooodo lo que te espera durante el día”
Te encuentras constantemente estresada y bajo presión.
Quieres comenzar a sentirte más relajada y comenzar a hacer algo por tu cuerpo y mente.
Tienes poco enfoque en tus metas personales.
Pasas mucho tiempo viendo fotos e historias en las redes sociales de “vidas increíbles” y comparas los logros de los demás con los tuyos.
Tienes deseo de adquirir hábitos saludables
Sabes que el adquirir hábitos saludables mejorará tu estilo de vida y quieres comenzar ya.
“No tienes tiempo” para ti misma
Atiendes a todos a tu alrededor, pero sientes que rara vez te das el tiempo que realmente mereces.
Comienza a adquirir hábitos de meditación, ejercicio y hacks de amor, abundancia, salud de Lunes a Viernes de 06:00-06:30 am hora Centro de México.
Estos son algunos testimonios de mujeres que pasaron ya por Haz las Paces con la Mañana
¿Para quién es Haz las Paces con la Mañana?
Para mujeres que quieren crear un espacio propio en las mañanas, lejos de la prisa, la ansiedad o las exigencias.
Para quienes desean iniciar sus días con calma, intención y alegría.
Para quienes entienden que su bienestar es la base para todo lo demás en su vida.
Para mujeres que quieren mayor enfoque en su vida.
HAZ LAS PACES
CON LA MAÑANA
Transforma tus mañanas y tu vida en solo 30 minutos al día. Adquiere la disciplina y los hábitos de meditación, ejercicio y planificación para empezar tus días con energía y enfoque. En solo 20 días, notarás cambios que impactarán tu vida.
Lo que lograrás.
Comienza tus días con la más alta vibración meditando y activando tu cuerpo
Recuperar tu energía interior al despertar.
Dejarás atrás la sensación de cansancio emocional y comenzarás tus días sintiéndote más viva, conectada y renovada desde adentro.
Meditarás.
Reconectar contigo antes de atender a los demás.
Reconectar contigo antes de atender a los demás.
Te convertirás en tu prioridad cada mañana, regalándote tiempo y atención antes de entregar tu energía al mundo exterior.
Comenzarás a adquirir el hábito del ejercicio
No más pretextos para no moverte. Realizar ejercicio en la mañana, es la mejor hora del día para llenarte de energía.
Transformar tus días desde adentro, no desde las obligaciones.
Tu mañana será el ancla que te permitirá vivir con mayor intención, calma y autenticidad, dejando atrás la presión y el estrés
¿Cómo comenzar a aprovechar tu tiempo en las mañanas?
Únete al reto
Realiza tu inscripción a través del sitio web o comunícate con nosotros a través de Whatsapp para conocer más promociones.
Conexión
Conéctate de Lunes a Viernes de 06:00 a 06:30 de la mañana hora Centro de México.
Trae tu tapete de Yoga o uno similar
Todos los días realizaremos 10 minutos de ejercicio/estiramiento y 10 minutos de meditaciones/afirmaciones. Por ello es necesario que traigas tu tapete a las sesiones
Comienza a cambiar tus días y por consiguiente tu vida
Cada paso que realizas para adquirir nuevos hábitos, te llevarán a convertirte en la persona que estás destinada a ser. ¿Qué estás esperando? ¡Comienza ahora!
Hagamos un trato...
Regálate 20 días para volver a ti.
Comienza este reto amoroso levantándote un poco más temprano y dedicando media hora sólo para ti. Un espacio de calma, intención y reconexión contigo misma. Descubre cómo, día a día, tu energía y tu poder personal comienzan a florecer.
Entrarás a una comunidad de mujeres con metas similares a las tuyas.
Es mucho más motivante crear hábitos saludables y lograr los objetivos cuando sientes el apoyo de una comunidad de personas que tienen metas afines a las tuyas.
Ten acceso al campus virtual desde el inicio y durante todo el reto
¿Te perdiste de alguna sesión ó no pudiste conectarte?
Ten acceso al campus virtual
Tendrás acceso a varios videos para la preparación del reto, los cuales te ayudarán en los días previos para mejorar tu calidad de sueño.
Accede a la Academia Virtual para ver el video grabado del día.
Este reto está diseñado para que hagas las paces con la mañana y te unas al grupo en vivo en el horario de las 06:00am, compartiendo vibra y energía en el momento, sin embargo sabemos que pueden existir ocasiones en las que no puedas acceder determinado día ó que quieras ver la repetición de la sesión, por lo que cada día se subirá la sesión del día y podrás ver la repetición desde el campus virtual por si te la perdiste.
Coach de vida y de círculos de mujeres para despertar de consciencia. Ha ayudado a más de dos mil mujeres a tener un cambio de hábitos con el reto de Haz las Paces con la Mañana. Su misión es apoyar a 100,000 mujeres a derribar creencias limitantes y manifestar la vida que desean.
Cada día que pasa, es una oportunidad que puedes elegir vivir de manera distinta.
No sigas postergándote. Empieza hoy a cambiar tu energía, tu enfoque y tu vida, desde tu primera hora del día.
¿Qué incluye el Reto de 20 días?
Aprovecha esta oportunidad única:
20 sesiones en vivo por Zoom.
Acceso al Academia Virtual (por 4 semanas).
Acceso a la grabación de las sesiones en vivo dentro del Campus Virtual.
Acceso a la Comunidad virtual en el grupo de Whatsapp.
Asesoría grupal.
BONOS
Programa Restauración Profunda: Ritual para tu Ciclo de Sueño
Guía de Reflexión Semanal: Hábitos que Transforman
Tendrás ejercicios prácticos que te ayudarán a aplicar cada semana lo que aprendes en el programa, para que tu transformación no se quede en ideas sino en acciones concretas.
Masterclass Alimentación Consciente: Nutre tu Energía desde la Raíz
Vas a aprender a alimentar tu cuerpo de manera más consciente para tener más energía durante el día, mejorar tu enfoque mental y sostener con mayor facilidad tu rutina matutina.
Programa Restauración Profunda: Ritual para tu Ciclo de Sueño
Vas a mejorar la calidad de tu descanso nocturno para despertar con mayor energía, reducir el cansancio mental y facilitar que tu rutina de la mañana se vuelva natural y sostenible.
Preguntas Frecuentes Haz las Paces con la Mañana®
¿Qué pasa si no puedo conectarme en vivo?
¡No te preocupes! 
Todas las sesiones quedan grabadas y disponibles en la Academia Virtual, para que puedas verlas en el horario que mejor se acomode a tu rutina. Así puedes avanzar a tu propio ritmo sin perder ninguna clase.
¿Necesito experiencia previa en yoga, pilates o meditación?
Para nada 
El reto está diseñado para principiantes que desean comenzar a incorporar hábitos de bienestar integral como yoga, pilates y meditación de una manera sencilla y amorosa. No necesitas experiencia previa, solo la intención de reconectar contigo y crear una nueva relación con tus mañanas.
¿Pueden participar hombres o es solo para mujeres?
Aunque la comunicación está enfocada principalmente en mujeres 
, los hombres también son bienvenidos. De hecho, varios han participado y han obtenido excelentes resultados al incorporar hábitos saludables en su vida. ¡Todos tenemos derecho a empezar el día en equilibrio!
Tengo una condición física o lesión, ¿puedo participar?
Cada caso es diferente, por lo que siempre recomendamos consultar con tu médico tratante antes de comenzar. Los ejercicios que realizamos son suaves y adaptables, incluyen:
● 2 días de yoga
● 2 días de pilates (nivel básico)
● 1 día de mancuernas ligeras (máximo 2 kg)
Las rutinas duran entre 15 y 20 minutos, enfocadas en activar el cuerpo de forma consciente y segura.
¿En qué horario se realizan las clases en vivo?
Las clases se imparten de lunes a viernes, de 6:00 a 6:30 a.m. (hora del centro de México) 
. Es una hermosa manera de comenzar tu día con intención, energía y conexión.
Si no puedes asistir en vivo, recuerda que tendrás acceso a las grabaciones dentro de la Academia.
¿Qué necesito para participar?
Solo necesitas conexión a internet, una colchoneta o tapete de yoga, ropa cómoda y tu mejor actitud 
.
Si deseas complementar tu práctica, puedes utilizar mancuernas o botellas con agua, una liga de resistencia y polainas (opcional).
De cualquier manera, puedes realizar todos los ejercicios únicamente con tu peso corporal.
¿Por cuánto tiempo tendré acceso al contenido?
Tendrás acceso durante todo el reto.